czy moge

witam all :)) mam pytanie czy moge przed silownia zrobic sobie tego gainera i zeby potem po silowni juz był gotowy w shakerze ? czy musze bezposrednio po zrobieniu wypic ?

Witam. Mam pytanko. Kończę za jakieś dwa tygodnie cykl na kreatynie(mono) i chciałbym się dowiedzieć czy mogę od razu wskoczyć na metkę, czy zrobić jakąś przerwę?? Wiem, że powinienem to zrobić odwrotnie ale nie miałem wcześniej dostępu... z góry dzięki za odp ;)

[...] a w związku z moja kontuzja miałem 7 miesięcy przerwy i przez ten czas dużo przytyłem, wróciłem do ćwiczeń jakieś 1,5 miesiąca temu narazie z dieta i siłownią ale chcialbym kupić teraz Venom i zastanawiam sie czy moge do tego dorzucić AminoAnabolic TRec i Kreatyne CM3 taki zestaw moze byc czy moze sam Spalacz wystarczy. Prosze o pomoc.

Cześć, mam 2 pytania do osób, które bardzo dobrze są zorientowane w suplementacji: 1. Kupiłem CM3 i SAW, ale zdecydowałem, że wezmę wyłącznie CM3, właśnie skończyłem cykl na CM3 i się zastanawiam czy mogę od razu brać SAW przed treningiem ? Robicie takie cykle bezpośrednio po sobie ? Naprzemiennie ? Czy jednak muszę zrobić przerwę? 2. Niedawno w [...]

[...] 4-5 kilo samego tłuszczu, chodzi o fajną sylwetkę na wakacje. Kilka Pytań: 1. Czy trening FBW będzie dobrym treningiem na początek? 2. Czy BCAA brać przed treningiem aero, czy po. 3. Czy mogę biegać zamiast po siłowni to w DNT, i czy to nie spowolni efektów? 4. Co sądzicie o treningu HIT jako aero? 5. Czasowo, przez jakiś tydzień półtora nie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 77 Wzrost : 182 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : obecnie żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : dopięta Przeciwskazania medyczne : ćwiczenia obciążające kręgosłup Zażywane suplementy : [...]

Witam, mam takie pytanie do was. Czy sa jakies skutki uboczne stosowania nadbiaru kwasow nienasyconych? Chodzi mi tutaj np. o tran + olej lniany. Czy lepiej brac jedna rzecz, czy moge spokojnie obie?

[...] stostuje diete redukcyjną (B/T/W: 2.1/1/2.5) o tyle redukcja w najbardziej intensywnym okresie treningu nie jest dla mnie najlepszym rozwiązaniem. Tutaj moje pytanie, czy mogę, przy cyklu na 5 powtórzeń i negatywne powtórzenia, dorzucić trochę węgli i białka w dni treningowe, a w beztreningowe zostać przy obecnej diecie? Chodzi mi tutaj, [...]

Cześć, kupiłem THERMO SPEED EXTREME i dostałem gratisa w postaci GREEN TEA EXTRACT. Zastanawiam się, czy mogę brać TSE i TEA EXTRACT jednocześnie? Do tego dochodzi izotonik z carbo podczas treningu i białko za jakiś czas kupie. Czy można to wszystko mieszać?

[...] 2 miesiące temu zerwałem więzadło ACL w kolanie stwierdzone po wyniku rezonansu magnetycznego i mam takie pytania. -Co myślicie o tym wyniku , na pewno są zerwane czy lekarz mógł popełnić błąd? W wykonanych obrazach nie udaje się peledzić ciągłości sekwencji ACL-obraz przemawia za jego uszkodzeniem ,prawdopodobnie zerwaniem. [...]

witam.interesuje mnie czy moge trenowac dane partie w danym tyg uzywajac wylacznie wolnych ciezarow a w nastepnym tyg to samo ale uzywajac do tego celu maszyn i stosowac taka techike tydz po tyg na zmiane? czy lepiej bylo by te cwiczenia jakos laczyc

Moj cykl: 1-6 prop 50-75mg e2d. Pytanko czy mogę brać clomid 1 tabletke co drugi dzień(50mg)? Jeżeli tak to jak długo musi trwać odblok? Ważyłem 60 kg przed i 83 po cyklu czy to znaczy, że zalało mnie wodą jak świnie i wszystko mi spadnie? Po cyklu ładować będe jabłczan a po jabłczanie walne znów cykl na prohormonie np Muscle test od Burneiki, co [...]

[...] (ok.45min) do tego dochodzi rower , piłka nozna itp . Na silownie chodze 3-4 razy w tygodniu . Nie mam jakiejś specialnej diety , poprostu nie jem zbyt dużo . Tu wlasnie zaczynaja sie moje pytania . 1.Czy może zrobic jeszcze troche masy , zeby doszlo choc do 110 cm w klatce itp , czy moge zostac przy 101 ? 2. Nie mam pojecia jaka jest dieta [...]

[...] biorę Methanex (pierwszy cykl na mecie, staż na silce 2,5 roku). Byłem ostatnio u lekarza i przepisał mi lek Fluoksetyna ANPHARM z powodu tak jakby malych "kompleksów". I czy mógłby mi ktoś powiedzieć, czy moge bez problemu brac mete i ta fluoksetyne? Na ulotce pisze tak " Nie można stosować leku, jesli pacjent zażywa leki znane jako [...]

czy makaron zwykły taki jest dobry i czy mogę go dawać na zmianę z ryżem do kuraka? Czy to węgle proste?

Mam pytanie...Mialam kolczyk rok temu po czym go wyciagnelam bo sie nie goił i teraz zostala mi blizna...Czy moge zrobic sobie jeszcze raz kolczyka? Czy moze sa jakies przeciwskazania?

Od 4 tygodni biorę kreatynę trec cm3 1250 (moja pierwsza kreatyna w życiu) ale właśnie mi się kończy i mam pytanie czy mogę kontynuować dalszą suplementację z innym rodzajem kreatyny czy lepiej dokupić tą samą?

[...] w obwodzie. W maju będę wchodził na 3 tygodnie na metkę dodatkowo a później planuje małe dawki antykatabolicznie tak do 6-8 tygodnia jakoś. Teraz moje pytanie główne - czy jak wejdę na metkę to czy mogę robić ciężej ramie? Tzn w poniedziałek dorzucić do klatki triceps, we wtorek biceps do pleców a w piątek bic + tric? Normalnie bałbym się [...]

[...] trenować mięśnie brzucha, mniej więcej wiem co mam robić przez miesiąć. Tylko jest jeden problem nie wiem co jeść, jeśli nie mam np w danej chwili piersi z kurczaka albo wołowiny. Czy moge jeść jogurty ? Czy mam jeść 6 razy dziennie czy 3 razy co 2 godziny ? PS przepraszam jeśli jest dużo tematów tego typu, ale jest to dla mnie bardzo ważne :)

Witam, mam 28 lat i od dwóch lat jestem mamą. Zawsze starałam się być aktywna fizycznie ale w ciąży nie ćwiczyłam zbzyt dużo tak więc przybyło mi 25 kg. Po ciąży zgubiłam to w dwa miesiące intensywnych ćwiczeń. Niestety moja skóra nie jest już tak ujedrniona, najgorzej na brzuchu, jak stoje to nie jest źle ale jak się pochyle to skóra jest lekko [...]